忙しい時でも野菜を食べることは大切

ジュースを飲もう

100パーセントジュースかよくチェック

ザクロはたくさんの栄養成分が含まれていることで、美容にも健康にも良いフルーツとして知られております。そのザクロをジュースにしたものが最近ではスーパーやコンビニなどで多く見かけるようになり、誰もが飲みやすくなってきております。しかしここでザクロの栄養素をちゃんと摂取できるようになるために、注意しておくことがあります。ザクロジュースが多く販売されるようになってきてはいましても、それが100パーセントざくろを使ったジュースなのかどうかをしっかりとチェックして選び、購入しなければ、パーセンテージが違うだけで摂取できる成分の量も変わってくるのです。なかには0パーセントのザクロ味のジュースとして販売しているものもあり、よくチェックして買う必要があるのです。

良いザクロジュースの選び方

多くの栄養素をしっかりと摂取できるように、良いザクロジュースの選び方というものはどのようにすれば良いのか、それは種子もちゃんと含まれているものかどうかで変わってきます。種子にも美容にうれしいエストロゲンが含まれていると伝えられておりまして、それが含まれているかいないかでまた含まれている成分も変わってきます。100パーセントジュースでありましても、果肉だけのものがあったりします。濃縮還元の100パーセントジュースと載せられていても、いったん濃縮されたフルーツを同じ倍率の水で薄めたとしましても100パーセントと表記されるのです。なので、もし選ぶとしたら「何倍濃縮」と書かれたものを選んで購入しますと求める栄養を摂取できるようになります。